I stort behov av alkohol...

Nu är det konstaterat, jag kan inte dansa utan alkohol... Vet att jag dansar som en gudinna när jag är på krogen, vicka moves alltså ;-). Men inte när jag går på Zumba, e precis som någon har stelopererat alla mina leder eller lagt mig i gipsvagga...

Igår inledde jag med löpning, benen kändes som cement, sen blev det 25 min core. Här konstaterade jag att jag helt saknar balanssinne, bollen borde minst vara fastspikad i golvet, den låg inte still i två nanosekunder ens... Avslutade med 45 minuter Zumba o tänkte nu jäklar ska jag visa vad jag går för. Men nehej, fötterna var bokstavligt fastspikade i golvet (tillskillnad från bollen) höfterna kunde inte röra sig och jag såg och kände mig som första gradens fjant! Kände mig ganska nere efter träningen och funderar på att ALDRIG mer träna, var inget kul alls, eller så tar jag mig en hutt innan Zumban nästa gång så går allting som en dans igen...

Ylva

Torsdagen gick i träningens tecken...

Blev både löparrunda (på löpbandet) samt 45 min Easy Line i torsdags. Löpningen gick bra, kändes lite tungt men kom på att jag nog hade ställt in hastigheten lite för fort. Seg i benen begav jag mig sen till easy line och första varvet gick bra sen damp jag i golvet med ett brak... HAHA!

Skon fastnade i stepbrädan och där låg jag på rygg, kan lova att jag kom upp fortare än jag trillade i backen... Instruktörens kommentar var: Easy Line är den enda formen av gruppträning där någon aldrig eller nästan aldrig skadar sig... Nähä?!! och det skulle hända mig då?! Iofs inget ovanligt.... fortsatte runt med halvsukad fot och gav järnet iallafall :-) Summa summarum: en bra träningsdag iallafall :-)

Helgen har bedrivits med så lite fysisk aktivitet som möjligt, svullat godis, vin och god mat... och igår drog jag igång med helfarten igen... så andra dagen nu. Stackars min familj, var som ett monster igårkväll, sur, grinig och alldeles hopplös. Idag håller jag mig borta från familjen så mycket som möjligt, allt för att de ska slippa mitt fantastiska humör, så det blir till att träna efter jobbet idag, löpning och Zumba :-)

/Ylva

Parkeringsböter, löpning, spinning o easy line

Efter att varit iväg o skakat rumpa (Zumba, grymt kul) igår fick jag en otrevlig överraskning när jag kom ut till bilen, 300 kr i parkeringsböter. Skit oxå, glömde stoppa i pengar. Kände att jag behövde få ut mina agresioner idag, sagt o gjort, tog mig in till form och tog mig an löparbandet. Idag gick det enligt schemat så det blev.

• 4 min gång
• 2 min löpning
• 4 min gång
• 2 min löpning

Lite smått förvånad över att det kändes lättare idag, vad hände?! Efter löparpasset blev det 25 min spinning och slutligen 25 min easy line. Stapplade mig ut från sistnämda pass, grymt nöjd och stolt över mig själv och parkeringsböterna skiter jag numera i :-) Funderar på att ta en vilodag i morgon eller så blir det ett pass Zumba igen men då med betald parkering!

/Ylva

+ 2 kg i morse, hjälp!

Efter ett bröllop, aw, middag ute och fest (inom loppet på en vecka) så är det dax att köra igång på helfart igen. Alltså jag ska köra igång med min pulverkur igen, o vad jag längrar ;) så nu blir det chokladshake morgon, middag o kväll (totalt ca 500 kcal om dagen) i 2 veckor. Tråkigt men det ska bli skönt att rensa kroppen på massa skit.

Med bara pulver i kroppen funderar på hur det ska gå med min löpträning då jag lätt blir lite lätt vimsig i bollen. Tror att jag börjar med ett Zumbapass ikväll för och testa, ska bli kul att skaka rumpa, och i morgon blir det till att ut och springa igen. Ser ni någon som verkar lite snurrig o virrig i löparspåret i morgon, bli inte rädda, e bara jag som yrar omkring :-)

/Ylva

Dag 1, vecka 1 - Första löparrundan

Fick lite pepptalk över telefon, kände inte alls för att ut o springa. Kallt, blött och blåsigt, iofs inget ovanligt i Halmstad. Läste på i löparboken hur mitt första pass skulle vara, 5 min gång, 1 min löpning, 5 min gång och slutligen 1 min löpning. Sonen höll på att garva ihjäl sig, ska du inte springa mer mamma? Försökte förklara att jag endast skulle vara ute i 12 minuter nu såhär första gångerna varpå han skrattade ännu mer. Det slutade med att grabben följde med ut och blev min löparcoatch för dagen. Löprundan blev betydligt mer än 12 minuter, vi skippade schemat och löparrundan såg ut som följer:

• gick 5 min
• sprang 2 min (flämtande som en blåsbälg)
• gick 5 min
• sprang 1 min (uppförsbacke, vem fan uppfann dem?!)
• gick 4 min
• sprang 1 min (här försökte jag ta en genväg hem, men nädå fick jag inte)
• gick 4 min
• sprang 1 min (nu började det faktiskt bli lite lättare)
• gick 4 min
• och sprang de sista 1,5 minuterna.

Total tid på sträckan (4km) blev 28,5 min.
Riktigt bra med en löparcoatch faktisk, sonen kollade hur jag sprang, andades osv och jag fick massor av matnyttiga tips. Nu blir det till att springa med en planka i ryggen, titta på fåglarna och andas ljupt, förmodligen kommer jag väl att snubbla och bryta benet så klantig som jag är men ett STORT tack till sonen för att han följde med ut och peppade sin mamma. I morgon blir det vila från löpningen och jag får ringa det där peppsamtalet igen för att få inspiration till att masa mig iväg till gymet och Easy Linen istället...

/Ylva

Löparskorna

Då var det dax att leta upp löparskorna igen då. Har lånat en löparbok av min älskade syster så nu ska jag lära mig springa från 0-5 km på tolv veckor. Låter för bra för att vara sant, tror aldrig att jag i hela mitt liv orkat springa mer än en km utan att stanna, hm det är nog inte ens så långt... Men kan syrran kan jag, faktiskt förbättrade jag tiden på vårruset förra året med 8 minuter, varvade med att springa och gå. Nu är målet att ta mig runt på under 30 minuter.

Efter jobbet blir det till att läsa bok och hitta mina skor och sen blir första rundan i morgon :-) håll tummarna för mig då!

/Ylva