Dag 1, vecka 1 - Första löparrundan

Fick lite pepptalk över telefon, kände inte alls för att ut o springa. Kallt, blött och blåsigt, iofs inget ovanligt i Halmstad. Läste på i löparboken hur mitt första pass skulle vara, 5 min gång, 1 min löpning, 5 min gång och slutligen 1 min löpning. Sonen höll på att garva ihjäl sig, ska du inte springa mer mamma? Försökte förklara att jag endast skulle vara ute i 12 minuter nu såhär första gångerna varpå han skrattade ännu mer. Det slutade med att grabben följde med ut och blev min löparcoatch för dagen. Löprundan blev betydligt mer än 12 minuter, vi skippade schemat och löparrundan såg ut som följer:

• gick 5 min
• sprang 2 min (flämtande som en blåsbälg)
• gick 5 min
• sprang 1 min (uppförsbacke, vem fan uppfann dem?!)
• gick 4 min
• sprang 1 min (här försökte jag ta en genväg hem, men nädå fick jag inte)
• gick 4 min
• sprang 1 min (nu började det faktiskt bli lite lättare)
• gick 4 min
• och sprang de sista 1,5 minuterna.

Total tid på sträckan (4km) blev 28,5 min.
Riktigt bra med en löparcoatch faktisk, sonen kollade hur jag sprang, andades osv och jag fick massor av matnyttiga tips. Nu blir det till att springa med en planka i ryggen, titta på fåglarna och andas ljupt, förmodligen kommer jag väl att snubbla och bryta benet så klantig som jag är men ett STORT tack till sonen för att han följde med ut och peppade sin mamma. I morgon blir det vila från löpningen och jag får ringa det där peppsamtalet igen för att få inspiration till att masa mig iväg till gymet och Easy Linen istället...

/Ylva

Löparskorna

Då var det dax att leta upp löparskorna igen då. Har lånat en löparbok av min älskade syster så nu ska jag lära mig springa från 0-5 km på tolv veckor. Låter för bra för att vara sant, tror aldrig att jag i hela mitt liv orkat springa mer än en km utan att stanna, hm det är nog inte ens så långt... Men kan syrran kan jag, faktiskt förbättrade jag tiden på vårruset förra året med 8 minuter, varvade med att springa och gå. Nu är målet att ta mig runt på under 30 minuter.

Efter jobbet blir det till att läsa bok och hitta mina skor och sen blir första rundan i morgon :-) håll tummarna för mig då!

/Ylva